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Sophrologie

"Le corps est le point de départ de la relaxation. Il est le lieu où elle se manifeste et c'est par lui que nous vivons les expériences de notre vie".

La relaxation est un outil, un moyen mais pas un but. Elle n'est valable que si elle est régulièrement entretenue. Si vous vous entraînez régulièrement à la relaxation avant d'en avoir besoin, le jour où un problème de la vie se présentera, votre état d'être vous permettra tout naturellement de traverser les épreuves sans effort.

C'EST DONC AVANT D'EN AVOIR BESOIN QU'IL FAUT S'ENTRAINER A LA RELAXATION.

•la RELAXATION PHYSIQUE : pour le corps et en particulier pour améliorer le tonus musculaire et postural,

•la RELAXATION MENTALE : pour mieux gérer nos pensées, pour apaiser notre mental.

Porter notre attention sur notre corps est la façon la plus simple que nous ayons de nous concentrer et de nous relaxer.

Quelques applications principales à la relaxation :

•la détente du corps,

•une meilleure gestion psychique et mentale,

•un apaisement émotionnel...

La RELAXATION vous permettra :

•de vous reposer, de récupérer,

•de libérer de l'énergie qui pourra être investie dans la direction de notre choix,

•de prendre du recul, de la distance par rapport à vos problèmes

•de mieux gérer votre vie dans ses aspects matériels, d'avoir plus de disponibilité mentale et d'efficacité physique.

Relaxation

Qu'est ce que la SOPHROLOGIE ? Le mot a été créé à partir de 3 éléments :

- SOS qui signifie sain, harmonieux, PHREN qui signifie conscience, LOGOS qui signifie étude, science, on peut donc définir la SOPHROLOGIE comme "l'étude de la conscience en harmonie ou l'étude de l'harmonie de la conscience".

créée en 1960 par le professeur Alfonso CAYCEDO, neuropsychiatre d'origine colombienne, la sophrologie caycedienne est établie en 3 degrés :

- la relaxation dynamique I, sur la base d'un yoga très corporel pour simplement profiter de ces techniques pour apprendre à travailler sur soi-même,

- la relaxation dynamique II, dans laquelle on retrouve les bases du boudhisme, elle se situe plus spécifiquement au niveau du coeur, de cette capacité à élargir la conscience,

- la relaxation dynamique III, tirée de la discipline zen amène la personne vers la méditation.

La SOPHROLOGIE... pour Qui ?

La sophrologie s'adresse :

• à toute personne équilibrée, qui se sent bien dans sa peau et qui est déterminée à préserver sa santé,

•aux mères, épouses dont les nerfs sont souvent mis à rude épreuve car il s'agit souvent d'être pratiquement partout en même temps,

•à tous ceux qui pensent n'avoir jamais de chance, qui sont angoissées, dépressifs, inquiets, qui manquent de confiance en eux, les méthodes sophrologiques permettent de retrouver cette confiance et de se développer d'une manière positive et valorisante,

•aux jeunes ou moins jeunes qui doivent passer des examens, se présenter à des entretiens d'embauche, qui craignent cette épreuve tant leur angoisse est grande,

•aux personnes devant s'exprimer en public qui souvent doivent subir l'angoisse du trac, aux sportifs qui préparent les compétitions, aux futures mamans, etc...

"Rappelons que la sophrologie n'est pas une baguette magique et qu'elle sera efficace uniquement avec la volonté profonde de modifier quelque chose dans sa vie. Toutes ces techniques sont un support, un moyen, un outil et non pas un but en soi".

VENEZ PROFITER D'UN MOMENT DE DETENTE AUTOUR D'UN *MASSAGE SUR TABLE, PRATIQUE DANS LE RESPECT TOTAL DE VOTRE INTIMITE

*MASSAGES Corps Entier : durée 1 heure

HYPOTENUSE : Son action agit sur le corps dans sa totalité avec un travail en profondeur

visant à faire disparaître toutes les tensions. On se retrouve délicieusement léger...

GLOBAL CHINOIS : "Harmonisation des Energies"

Ce *massage va faire circuler l'énergie dans le corps. Très utile aux changements

de saison, pour chasser le stress, la fatigue et augmenter la vitalité,

également pour les sportifs (à faire 3 ou 4 jours avant l'effort).

IMPERIAL : Dynamisant mental, exclusivité de l'Institut Hypoténuse, il libère,

établit ou rétablit la circulation énergétique dans le corps

BULLE DE RELAXATION : Relaxant et procurant une détente en profondeur

INSPIRATION INDIENNE : *Massage se pratiquant avec de l'huile chaude.

Stimule le corps par des mouvements doux, enveloppants et aide

à renforcer le niveau mental et physique.

ROSE THERAPIE : Un soin qui va au delà du *massage, grâce aux huiles

de très haute qualité vibratoire, les quartz roses et les manoeuvres

très étudiées et enchaînées selon un protocole précis et très efficace.

QU'EST CE QUE LA ROSE THERAPIE ?

Traitement intégral qui s'effectue avec des produits 100% naturels.

La réalisation d'une séance permettra d'être radieux et

rayonnant grâce à l'obtention d'un état de bien être et d'harmonie.

La Rose Thérapie agit aussi bien au niveau mental que corporels sur les systèmes

lymphatique (circulation lymphatique et sanguine relancées), immunitaire,

digestif (alimentaire et émotions) et dermique. Très recommandée pour traiter l'anorexie (ou la boulimie),

lutte contre l'anxiété, les insomnies, la dépression, le stress, le sentiment d'abandon, le deuil...

La Rose Thérapie utilise le joyau de l'aromathérapie : l'huile essentielle

ABSOLU de ROSE de Bulgarie : une huile à l'arôme unique et exquis qui revigore

et fortifie le corps et qui permet de rétablir rapidement l'équilibre émotionnel.

*MASSAGES Partie du Corps : durée 30 minutes **

•Les PIEDS et les JAMBES

•Le DOS, la NUQUE, la TETE

•Le DOS, le COU, la NUQUE

Les *massages libèrent les tensions et procurent un très grand bien-être